全世界都知道我在追求全母奶，除了產前就開始認真補充卵磷脂，當媽媽之後才知道原來黑豆水、葫蘆巴茶也是強大的support！謝謝大家陪我在這段崩潰期，一起努力哺乳！特別來分享最多人推薦的活力媽媽系列，還有懶人必備的汝倍多，哺乳輕鬆真的人如其名啊 灬ºωº灬
產前整理營養品時，收到很多前輩提醒：生產的痛把無痛打下去就還好，真正可怕的大魔王是產後的泌乳。
當時還傻傻地想說那五顆零咧！無知的想說反正我身材又沒有很好，應該沒那本錢漲奶啦？！果然新手就是好傻好天真 ╥﹏╥
傳說中的哺乳大魔王
真的痛到懷疑人生
剖腹後隔天還在昏迷，寶寶被推進房裡讓護理師幫我學習親餵，沒親眼見到擠出來的初乳，但寶寶也順利覓食
我也一切順利的直到隔天晚上，麻醉退的差不多，但也實在累到沒力氣再走到嬰兒室餵奶，跟著老公一起昏睡隔夜，也傻傻的不知道要定時擠奶，早上起來之後，竟然瞬間變得硬梆梆！
硬的跟石頭一樣、外型像碗公一樣，重點是 超！級！痛！(;´༎ຶД༎ຶ`)
因為疫情關係，泌乳師不能進入醫院，寶寶除了24hr親子同室也不能想在旁邊就在旁，離寶寶吃飯時間還很久，只能靠老公拿著梳乳棒硬尻，除了痛只有更痛，痛哭到護理師跑進病房內幫忙，但還是非常痛
經歷過這次的慘痛教訓，從此乖乖設定鬧鐘每四小時認真親餵。
繼續堅持母奶？還是放過自己
我也想退一步海闊天空，但隔壁房的mama真的好讓人羨慕啊
出院後到月子中心第一天，護理人員跟我說 媽麻好好休息最重要！不一定要逼迫自己一定四小時親餵，婆婆和媽媽也都提醒我先把身體調理好。但幾次拿擠完的儲乳瓶到嬰兒室時，看到隔壁房的媽媽每次都拿著滿滿兩大罐，而我如果有超過70mL就跟老公開心不已的落差，漸漸的心理壓力不斷增加，想為寶寶多做點、太少奶量又愧疚感十足。
一進月中時就直衝SPA館做LPG，在醫院塞住的部分舒緩後，感覺渾身舒暢！泌乳師說我應是有母奶的體質、通完就會好了，叫我不要放棄。滿懷希望的接著幾天認真擠奶、喝月中提供的泌乳茶，吃飽睡好沒幾天，想不到我得了重感冒，吃了感冒藥也不敢把母奶給寶寶喝，昏昏沈沈間擠奶時間一拉長，感冒症狀好了之後，奶量再努力擠、最多也只剩下慘不忍睹的50mL不到。
更慘的是，登出月中之後，新手媽媽回家顧嫩嬰手忙腳亂，每天累到一有空檔只想好好睡覺，更沒時間仔細計算該擠奶了 இдஇ 多重因素之下，越來越感覺身體在退奶，很不甘心但又很無力。
可是，親餵時光真的讓我感到很幸福
是我跟寶寶倆人無可取代的親密時光
親餵時被寶寶含住的第一下真的很像被鱉咬到，儘管如此，我還是覺得很幸福。
大概是母愛爆棚吧！孕期有網友私訊跟我說千萬不能親餵，奶頭會變長、胸形會變醜之類的blahblah，當時我也覺得我要回職場所以生完就要打退乳針。想不到生產之後完全沒考慮的同意親餵，而且非常享受在這段很不可思議的時光 ▰˘◡˘▰
跟寶寶珍貴的親密接觸加上最現實的奶粉好貴啊+不用重複洗奶瓶的多重誘因，我決定了！
我跟老公說 我決定重新追求當個全母乳媽媽！就在回家後的這一個月，找過專業泌乳顧問解決擠奶卡關的狀況後，決定用飲食來衝刺看看！
彈藥庫準備好了：確定沒有塞車
單兵就備戰模式：勤勞餵奶擠乳
維持最佳的狀態：不穿過緊衣物
親朋好友看到動態知道我在認真哺乳，各種熱心的提供很多資訊和好物給我，竟然連鄰居都送來一大組活力媽媽的聖物給我，強大到我馬上加line加訂！
先來分享無論是手擠奶或是親餵，都必須要好好補充的卵磷脂！尤其塞住的時候要先暫停食用其他發奶飲食，不過卵磷脂還是要持續補充的！
活力媽媽 卵磷脂
每天飯後1-2顆，可以增加到2-4顆，但不用超過8顆
一開始準備待產包時還發文問大家這個吃了真的有效嗎？前輩們的訊息如雪片般飛來的說要吃！要認真吃！就把一大堆恩典牌卵磷脂一包一包的塞進行李箱。吃過粉末狀、醫院提供的包覆顆粒和最後入手的活力媽媽膠囊，雖然活力媽媽的長得最可怕 黑黑的很大一顆，但竟然是我吃過所有卵磷脂中入口後最沒味道的、也是目前唯一通過SNQ認證的卵磷脂！
食用：原本很害怕大顆會不會很難吞，想不到超不會吞顆粒的我也能順利入口！呑進去前也完全無味留在口中
原理：卵磷脂將阻塞的大分子轉換為小分子，不是幫忙發奶、但是讓母乳路線順暢！
優點：軟膠囊包覆1200mg劑量，幫助成分完整發揮作用，不用像之前一次需要吃很多顆，真空片裝好攜帶！
壞處：長得很可怕，第一次吞入口要先克服心理恐懼
活力媽媽 葫蘆巴茶
每天1-2包，可回沖到無味道。計畫全母奶可以每日沖泡3-6包
因為鄰居推薦才第一次喝到傳說中的葫蘆巴茶，看起來很像中藥行賣的茶名（長得也很像），結果喝起來像花草茶！就像一般茶包沖泡，平常外出聚餐可以直接帶著當飲料。一袋包裝內有20包茶包，喝過之後發奶很有感！相見恨晚啊！而且看到營養標示超驚喜：竟然0熱量！喝了不用怕變胖完全無負擔
食用：成分由葫蘆巴、檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香組成，有股天然草本清香味，像去做SPA完喝到的那種花草茶
好處：包裝有密封夾攜帶方便、順口好喝，可以回沖CP值很高
壞處：喝了太順口，不知不覺喝太多會發的很有感
活力媽媽 汝倍多
每天一顆，需要時可以增加2-4顆，多食無益
之前吃過別牌的孕哺膠囊，吞入口味道極重，所以吃這個實在有點恐懼。想不到汝倍多沒有異味，而且高含量添加，完全是我們忙碌媽媽的好助手！內含多項萃取：萃取天然草本葫蘆巴籽、另外放入小茴香、益母草與聖荊、山藥、益母草，都是幫助全母奶十分有感的草本植物，只要早晚飯後記得吃，平常大量補充水分，就可以幫忙增量。
食用：就像一般營養品膠囊食用，但沒有膠囊味。瓶罐是需要向下壓才可以扭轉開的包裝，可以防止外出時翻倒在包內。
優點：很忙沒空一直沖泡時的好幫手！容易忘記喝水或太忙的可以做為替代葫蘆巴茶
缺點：長得很普通（硬要嫌人家）
活力媽媽 哺乳輕鬆組
卵磷脂+葫蘆巴茶+汝倍多膠囊
就是試吃滿意直接加line訂購後，免運還有折扣的整組搭配！到貨很快速、內有活力媽媽貼心給的母乳哺育手冊（內有發奶退奶塞奶食物表參考、通乳腺的手法教學、常見的哺乳問題和解決方法教學、營養補充表等等餵哺知識分享），另外提供的奶量滿水位小撇步還有提供遇到塞奶硬塊的自救方法&手擠奶技巧，驚喜是有隨機附贈的小玩具！完全是Happy Mommy Happy Baby！ (づ′▽`)づ
亞尼活力 黑豆水
每天一包，加水溶解即可
懷孕前不敢喝黑豆水、產後為了發奶先喝過其他牌的恩典黑豆茶包，恩..好像有股很重的中藥味..讓我對黑豆茶有點恐懼。
亞尼活力的黑豆水是沖泡粉包，以我倒入碗中/馬克杯/外出水壺不同比例飲用，都不太有奇怪的腥味，應該說 有淡淡的豆香！
食用：聞起來有股豆香，放在碗中的高比例也不會很刺鼻，飲用起來很順口也可以當日常茶飲搭配
好處：攜帶方便，可以放進包中當飲料茶包
壞處：一袋20包，會覺得很快就喝完了
重新走上母乳之路到打完這篇文章剛好一個月的時間，家裡點心櫃塞滿了各式各樣的發奶產品，真的感謝大家讓我在哺乳的路上不孤單 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼
可能是因為吃了全餐後，心中還有點愧疚沒能自然產把小算淘生出，也可能衛教時一直提到剖腹產的寶寶抵抗力比較弱，所以滿心想讓他也能當母奶寶寶，雖然大家都說勸媽媽餵母奶會很有壓力，但我看了很多喝母奶寶寶的好處，就全心想這麼做（反骨魂又開始了？）
曾經一度很沮喪難過，跟老公哭訴我的奶量都比不上隔壁房的mama，別人說不要有壓力都是別人說，直到自己看開、豁出去放輕鬆的那天開始，才終於體會到奶量破百的感覺！
當然影響奶量的因素很多，每個人的體質和適合的也不同，像我只是破百就開心到快飛上天，前輩們看到可能會覺得很好笑XD 但努力過後看到明顯的數量增加，我和老公都默默地感動起來！寶寶應該也很開心親餵不會喝到天荒地老還吃不太飽了！追求全母奶的路上很辛苦，感謝媽媽的好幫手：亞尼活力，除了上面幾個發奶聖物，組合搭配附贈的DM完全是淺而易懂版的衛教單，除了有哺乳衛教、還有很多問題指南和食補秘笈，已經搭配好的三合一輕鬆組也直接配好了很輕鬆，想入手試試看的可以看看！
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